Vonné oleje a esencie: kedy a ako ich používať vo vírivke či saune

Účinky hydroterapie

Teplá voda spolu s jej prietokom cez trysky vám poskytnú vo vírivke hydroterapiu, ktorú ocenia vaše svaly, kĺby aj ďalšie časti tela. Teplo preniká do hlbších vrstiev svalstva, tlak vody príjemne premasíruje jednotlivé partie a prispieva k rýchlejšej regenerácii aj po náročnej fyzickej námahe. Vírivka zmierňuje stuhnutosť pohybového aparátu aj u ľudí trpiacich artritídou a zlepšuje jeho pohyblivosť. Prináša tiež úľavu od bolesti a zlepšuje cirkuláciu krvi.

Relax vo vírivke odbúrava stres, ktorý je častou príčinou depresie a iných psychických problémov. Pomáha predchádzať problémom s imunitou, vysokým krvným tlakom, zlepšuje kvalitu pokožku a dokonca aj spánku. Teplý kúpeľ vo večerných hodinách navodí v organizme prirodzenú mechaniku spánku, čím prispieva k výdatnejšiemu odpočinku počas noci. Pre ešte intenzívnejší zážitok a posilnenie relaxačného či iného účinku vírivky môžete hydroterapiu doplniť počúvaním hudby a aromaterapiou.

Vonné oleje a esencie

Pôžitok z teplého kúpeľa vo vírivke aj jeho účinkov umocníte použitím aromaterapie, ktorá využíva vonné oleje a esencie. Vonnú esenciu jednoducho pridáte do kúpeľa podľa návodu výrobcu a môžete sa naplno oddať nerušenému relaxu. Niektoré vône vám pomôžu lepšie sa uvoľniť, iné prispejú k odbúravaniu nahromadeného stresu a napätia, ďalšie sú vhodné pri prechladnutí, kožných aj iných zdravotných problémoch. Vonné oleje a esencie pôsobia blahodarne tiež na nervový systém a náladu, prinesú upokojenie a pozitívne pocity.

Ktoré vône používať?

Do vírivky používajte len vonné oleje a esencie, ktoré sú do nej určené. Niektoré nevhodné esencie môžu poškodiť jej filtračné zariadenie alebo prispieť k upchávaniu trysiek, čo by viedlo k zbytočným výdavkom na opravy. Konkrétne vône vyberajte podľa vašich osobných preferencií a účinku, ktorý chcete dosiahnuť. K dispozícii je vám široká škála citrusových, bylinkových a drevitých vôní.

Levanduľa

Vonná esencia do vírivky s levanduľou napomáha relaxácii, pôsobí proti depresii a zlepšuje kvalitu spánku. Jej používanie sa odrazí aj na vašej nálade, upokojí nervy, pôsobí proti bolestiam hlavy a má navyše protizápalové účinky.

Borovica

Vonný olej s jedinečnou, sviežou arómou borovice čistí vzduch a pomáha pri prechladnutí. Borovica je vhodná aj pri svalovej únave a má antiseptické účinky.

Céder

Vonný olej s cédrom ocenia tí, ktorí majú problémy s kvalitou spánku. Kúpeľ vo vírivke vám tak pomôže lepšie sa uvoľniť, eliminovať nočné budenie a výdatnejšie si odpočinúť.

Eukalyptus

Účinky eukalyptu oceníte pri dýchacích ťažkostiach, prechladnutí aj bežných vírusových ochoreniach. Vonná esencia s eukalyptom prispieva k znižovaniu horúčky, zlepšuje priechodnosť dýchacích ciest a pomáha tiež pri migrénach.

Mäta

Osobitá vôňa mäty prispieva k zmierneniu tráviacich ťažkostí, upokojí a bráni nevoľnostiam. Prinesie tiež osvieženie a stimuluje mozgovú činnosť. Oceníte ju aj pri prechladnutí a ochoreniach dýchacích ciest.

Citrón

Svieža aróma citrónu pôsobí proti únave, apatii a dodá vám energiu. Podporí tiež vašu kreativitu a prinesie novú chuť zdolávať aj náročné výzvy. K povzbudzujúcim účinkom citrónu môžete pripočítať tiež lepšie uvoľnenie.

Vonné oleje a esencie si môžete vybrať aj ako zmesi, ktoré spájajú priaznivé účinky viacerých zložiek. K dispozícii sú tiež kúpeľové soli s obsahom minerálov a vitamínov, ktoré vyživia vašu pokožku a zanechajú ju jemnú a hydratovanú.